Detta blogginlägg är skrivet av Erik Wickström.
Nu ligger intervjun med Max Novak ute där poddar finns. Lagom Kondition heter podcasten. Han fick nämna sitt favoritpass på SkiErg. Om jag tolkade det rätt ser det ut så här: – Okänd uppvärmning – 4 st 10 minutare med 30 s hårt följt av 15 s lugnt. Det blir alltså 13 st 30 s-intervaller per 10 minutare. – 5…
Läs hela inlägget av Erik Wickström här –> Max Novaks SkiErg-pass
