Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas.
Jag brukar avsluta styrkepass med en magdödare. Här har vi en favorit som du kan spara till ditt nästa träningspass! 1️⃣ Hip raise 2️⃣Sidorotation 3️⃣Fot-touch 4️⃣Pallof hold (30 sek per sida) -Kör 8-12 repitioner X 3-5 varv med ca en minuts vila mellan varven ⚡️
Läs hela inlägget av Paula Rosas här –> ABS ON FIRE
