Detta blogginlägg är skrivet av Träningslära.
Promenader är inte mer effektivt än konditionsträning om du vill göra av med mer kalorier eller öka chanserna att gå ner i vikt. De som påstår att promenader är bättre lurar människor genom att slänga sig med fina ord likt NEAT (non exercise activity thermogenesis), TDEE (total daily energy expenditure), SPA (spontaneous physical activity) mm tillsammans med påståenden utan kontext.…
Läs hela inlägget av Träningslära här –> Är promenader mer effektivt än konditionsträning för fettförbränning?
