Avsnitt 187: Styrketräning kan lindra klimakteriebesvär

Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.

Alla borde styrketräna. Nej, det betyder inte att alla måste satsa på att se ut som kroppsbyggare eller tävla i kraftsport. Men alla har nytta av att styrketräna musklerna, även om det bara handlar om 2–3 korta (men tunga) pass per vecka, efter egen förmåga. Du orkar mer i vardagen, kan träna bort och/eller minska risken för krämpor och skador,…

Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Avsnitt 187: Styrketräning kan lindra klimakteriebesvär