Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Gör du dig själv en otjänst om du alltid försöker förkorta rörelselängden maximalt i bänkpress, genom att brygga så mycket du kan och hålla stången så brett som möjligt? Borde du blanda in åtminstone lite bänkpressträning med längre rörelselängd, om du vill maximera styrkeutvecklingen? Det är har kommit en ny studie som pekar på att det kan vara just så.…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Avsnitt 198: Hur påverkar din rörelselängd i bänkpress styrkeutvecklingen?
