Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Vi har länge spekulerat i att pressövningar som bänkpress inte räcker för optimal tricepsutveckling. Dina triceps har nämligen tre muskelhuvuden, varav det näst största åtminstone i teorin inte borde kunna hjälpa till särskilt mycket vid pressar. Därför närmast jublar vi över dagens ämne, när vi äntligen får chansen att dyka ned i den första studien som tittat på EXAKT detta.…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Avsnitt 229: Därför behöver du träna dina triceps på flera sätt för optimal muskeltillväxt
