Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Vad är periodisering och är det något du ens behöver fundera på, när du försöker spränga platåer och bestiga Mount Gains? Vi har släppt ett nytt träningsprogram för styrkelyft – Styrkelyft ABC – där vi periodiserar träningen i tre block: grundträning, specialisering och toppning. Och det väcker ju onekligen frågan om vi ens vet vad vi pysslar med. Eller så…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Avsnitt 250: Behöver du periodisera din träning för att fortsätta bli starkare?
