Avsnitt 284: Hur snabbt återhämtar du dig efter riktigt hård styrketräning?

Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.

Att återhämta sig efter träningen, är en av de viktigaste variablerna för att du ska nå dina träningsmål. Men hur lång tid tar det egentligen för musklerna att återhämta sig efter ett riktigt hårt pass? Två dagar? En vecka? I dagens avsnitt blir vi förhoppningsvis lite klokare med hjälp av en ny studie! En stor portion av försnacket ägnas åt…

Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Avsnitt 284: Hur snabbt återhämtar du dig efter riktigt hård styrketräning?