Avsnitt 290: Borde du anpassa din träning efter din muskelfibertypfördelning?

Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.

Buongiorno! Dina muskler består av både långsamma och snabba muskelfibrer. Och hur fördelningen ser ut kan skilja sig rejält mellan individer. Hur stor roll spelar fördelningen för din styrketräning? Och kan du själv ta reda på hur din fördelning ser ut? I dagens avsnitt pratar vi om en studie där forskarna kollade på ifall hur många reps du klarar på…

Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Avsnitt 290: Borde du anpassa din träning efter din muskelfibertypfördelning?