Avsnitt 308: Hur mycket överföring ger knäböjsträning till dina marklyft, och vice versa?

Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.

Kan du fokusera på att bli starkare i knäböj och samtidigt bli starkare i marklyft, utan att ens träna marklyft under en längre period? Eller tvärtom, gör hård och konstruktiv marklyftsträning att dina knäböj också skjuter i höjden? Just detta har en ny studie kollat på, och det får oss att spinna som tre söta kattungar. Men innan vi dyker…

Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Avsnitt 308: Hur mycket överföring ger knäböjsträning till dina marklyft, och vice versa?