Avsnitt 338: Hur viktigt är övningsvariation egentligen?

Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.

Övningsvariation kan betyda en mängd olika saker, till exempel att byta vanliga knäböj till pausböj – men också att byta knäböj till benpress, vilket helt klart är ett större byte. I dagens avsnitt gör vi ett ärligt försök definiera de olika formerna av variation, men framför allt: Borde du variera dina övningar mer? Vad är för- och nackdelarna? Vad är…

Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Avsnitt 338: Hur viktigt är övningsvariation egentligen?