Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Kroppsbyggning. Eller oftare benämnt bodybuilding, även här i Sverige. Hur känner du för det? Ofta förknippas träningsformen med gigantiska muskeljättar, men måste inte vara. Syftet med bodybuilding är att utveckla kroppens muskler i styrka och volym genom en kombination av systematisk styrketräning, balanserad näring och vila. Sen finns det vissa som tävlar i kroppens rent estetiska utseende, men även många motionärer tränar…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Basic bodybuilding – 2 program för under- resp. överkropp
