Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
På senare år har det publicerats ett antal studier som visat att isolerande enledsövningar inte är något att ha. Bara man tränar sina pressar och sina roddar, kommer armarna hänga med i alla fall. Att lägga till bicepscurl och olika former av rena tricepsövningar är bara slöseri med tid och energi och bidrar inte med något extra. Alla studier som…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Biceps växer bättre av curls än av hantelrodd
