Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Sommarspringet närmar sig med stormsteg! Om du inte varit igång med din löpning hela vintern? Oavsett bra läge att bygga knästyrka nu och inför livet – jämt! Plus rörlighet i närliggande leder, vilket dina knän också har glädje av. Styrka för fart och skadefrihet. I veckans träningsprogram hittar du övningar som bygger stabilitet runt dina knän, där muskler i rumpa, core,…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Bygg tåliga knän – 10 övningar för knästyrka och rörlighet
