Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Trenden att träna ”korta, hårda och effektiva” HIT-pass har sina fördelar för prestationen och vid tidsbrist, men långa och lågintensiva träningspass är också viktiga och välgörande. För som vanligt finns det inga genvägar. Att köra stenhårt alla dagar i veckan funkar en tid, men risken är att bli övertränad och dra på sig skador – fysiska och/eller mentala. Därför rekommenderar…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Därför ska du även prioritera lågintensiva träningspass
