Detta blogginlägg är skrivet av Träningslära.
En nyare systematisk översiktsartikel med meta-analys på alla studier där man testat intermittent fasta/periodisk fasta jämfört med en vanlig begränsning av kaloriintaget på fritt levande människor (1). Det man tittade på som utfall var kroppsvikt och andra vanligare riskfaktorerna för sjukdom likt blodsockerkontroll, blodtryck och blodfetter. Där fanns inga direkta skillnader i någonting mellan de olika uppläggen. I bild 2-4…
Läs hela inlägget av Träningslära här –> Den senaste forskningen på intermittent fasta för viktnedgång
