Detta blogginlägg är skrivet av Benny Sjölind.
Maratonträning är en utmanande process som innebär att förbereda kroppen och det mentala för att springa 42,2 km i ett enda lopp. Det innebär vanligtvis en strukturerad plan som innehåller en kombination av långpass, tempoträning, intervaller och alternativ träning, samt återhämtning. Målet med maratonträningen är att bygga upp den kardiovaskulära… The post Den ultimata guiden om maratonträning för löpare på…
Läs hela inlägget av Benny Sjölind här –> Den ultimata guiden om maratonträning för löpare på alla nivåer
