Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
”Bara 4!” Visst låter det lite? Därmed mentalt lätt och fullt tillräckligt för god träningseffekt. Du minns kanske att jag har nämnt fördelarna med 4 x 4-pass förut? Och den här gången vill jag visa dig ett exempel i form av ett benpass jag körde för ett tag sen. Inte ”bara” ett upplägg med 4 övningar, utan som även tränar din…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> FILM: 4 x 4 benpass – mentalt lätt, fysiskt komplett
