Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Du vet dom där små, enkla (för ögat) sakerna som är så suveräna och svåra.. ..skrev jag häromdagen på Instagram. Som en sidoplanka med hantellyft t.ex., men där och då syftade jag på den excentriska enbensknäböj du ser på bilden ovan. Att riktigt långsamt sitta ner i en enbensböj så att rumpan nuddar bänken bakom och resa sig igen. En kanske…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> FILM: Sidoplanka med hantellyft – suverän för din core, höft, axlar
