Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Det här med uppvärmning. Är du bra på det, eller snarare – att ta dig tid för det? Jag vet ju hur smart det är för att förbereda kroppen, minska skaderisken och öka prestationsförmågan, ändå hoppar jag oftast över uppvärmning. Räknar promenaden eller cykelturen till gymmet som det och startar med lättare vikter istället. MEN kör uppmjukande rörlighetsövningar istället, vilket…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> FILM: Skön uppvärmning med rörlighetssekvens
