Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Jag har läst att det finns flera olika sorters kaseinprotein och att alla inte är långsamma. Hur ligger det till? Du har läst helt rätt. Snabbt protein tas upp snabbt i blodet och ger en kraftig ökning av aminosyranivåerna i blodet på kort tid. Det stimulerar muskelproteinsyntesen kraftigt, men den stimulansen varar å andra sidan inte speciellt lång tid. Vassleprotein,…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Fråga Andreas: är kasein verkligen långsamt?
