Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Att aktivera rumpan, hörrni – det är en konst. Åtminstone för en del av oss. Själv har jag haft (och har) rätt rejäla problem med att hitta kontakt. Eftersom övningar som engagerar rumpan ofta också aktiverar (framför allt) framsida lår tenderar jag att låta just låren göra jobbet. Så genom åren har jag verkligen fått träna på att ”hitta” min rumpa, och när jag gjort övningar…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Fyra aktiveringsövningar för rumpan
