Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
När du vill bana in god teknik, hitta muskelkontakt och utveckla din styrka – utan att öka vikterna, kan du jobba med tempot i övningarna. I detta helkroppspass med hantlar visar jag dig 7 övningar med 3 sekunders ”styrkestopp” i slutpositionen av varje övning. Mer om varför, tekniktips och förslag på upplägg hittar du längre ner i texten. Och får…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Helkroppspass med hantlar – 7 övningar med ”styrkepaus”
