Detta blogginlägg är skrivet av The Winning Edge.
Intervallträning är effektivt för att förbättra prestationsförmågan i uthållighetsidrotter men vilka intervaller ger bäst effekt?
Läs hela inlägget av The Winning Edge här –> Högintensiv intervallträning eller sprintintervaller för att förbättra konditionen
