Detta blogginlägg är skrivet av Träningslära.
De lätta dagarna ska vara så lätta så man verkligen klarar av och orkar träna hårt de dagar då det ska vara hårt. Många har svårt att verkligen ta i när de ska ta i. Det är ett problem för idrottare som vill utvecklas maximalt. För övriga befolkningen skulle jag nog säga att det sannolikt är ganska sunt med en…
Läs hela inlägget av Träningslära här –> Hur definieras intensiv träning och när blir det för mycket av det?
