Detta blogginlägg är skrivet av Hjärnfysik.
Löpare tar löpning på allvar, det gäller inte minst intervaller. Ska man springa backintervaller eller 4×4-intervaller? Är 70-20 bättre än 30-30? Det man kan säga är att tron på exakta siffror är överdriven. Det spelar knappast någon roll om intervallen är 4 eller 5 minuter, eller om vilan mellan intervallerna är 2 eller 5 minuter. Du uppnår samma fysiologiska anpassningar…
Läs hela inlägget av Hjärnfysik här –> Hur ska man springa?
