Detta blogginlägg är skrivet av Träningslära.
Vi presterar bättre när våra kroppar är varmare än normalt. Det är därför vi använder oss av uppvärmning när vi ska prestera som bäst. Kroppen kan dock också bli för varm och då börjar vi prestera sämre igen. Vi vill hålla en bra kroppstemperaturen igenom en hel tävling. Här spelar väder och vind stor roll. Särskilt vid konditionsidrott där du…
Läs hela inlägget av Träningslära här –> Hur värme påverkar prestationen vid löpning
