Detta blogginlägg är skrivet av Träningslära.
Ofta när jag ska ge enkla råd kring träning så brukar jag betona betydelsen av att ta i. De där minuterna som du väl tränar får du helt enkelt ut lite mer effekt från om du faktiskt anstränger dig. Det här är den största studien hittills där man har mätt fysisk aktivitet med hjälp av aktivitetsmätare. Grafen visar förhållandet mellan…
Läs hela inlägget av Träningslära här –> Intensivare fysisk aktivitet ger lite mer än mer lättsam fysisk aktivitet
