Detta blogginlägg är skrivet av Träningslära.
Fysisk aktivitet för hälsa är ganska lätt. En hel del känner tyvärr inte till att där är en del kring muskelstärkande aktiviteter (saker där du arbetar en kort stund och blir trött i musklerna istället för hög puls). En hel del känner sig också osäkra kring hur man styrketränar. Vilket jag tycker att vi som samhälle borde försöka förbättra.…
Läs hela inlägget av Träningslära här –> Kan man kombinera styrka och kondition för att uppnå rekommendationerna för fysisk aktivitet?
