Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Kettlebellrodd är en enkel dragövning med kettlebells som primärt tränar övre rygg och skuldermuskulaturen, samt biceps och greppet. Övningen kan utföras med en eller två kettlebells åt gången, och även mot ett stöd med den fria handen om du tränar en sida åt gången. Om du tränar utan stöd ger övningen statisk träning av bål-, höft- och ryggsträckarmuskulaturen. Tränar du…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Kettlebellrodd: teknik och utförande
