Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Vad sägs om skön nedvarvning och uppmjukning efter din löprunda!? Prova min typiska ”after run” med löparstretch i en trappa. Funkar förstås även för dig som inte springer, men eftersom det är min rutin efter just löpning kallar jag den så. Övningar som ”går av sig självt” nu. I början lite jobbigt att ta mig för, jag ville mest hem, duscha och…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Kort löparstretch på din trapp – after run rutin med 6 övningar
