Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Foto: Pär Olsson Är du också stel kring din höft, rumpa, lår och vaderna? Denna löparstretch är för dig, egentligen oavsett om du springer eller inte. Stelheter i dessa områden är lika vanliga för oss som sitter mycket eller tränar annat, varför stretch- och rörlighetsövningar alltid är aktuella. Jag är själv stel av allt kontorsjobb i kombination med löpning, crossfit, styrketräning…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Löparstretch – program som mjukar upp din höft, rumpa, lår, vader
