Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas.
Miniband/gummiband är ett sådant där mångsidigt träningsredskap som är guld värt att investera i för att enkelt kunna träna hemma! Här har jag samlat mina sex favoritövningar med gummiband för en stark rumpa: -Kick backs 15-20 repetitioner per sida. –Höftlyft Ha bandet ovanför knäna, gärna upphöjda ben för att verkligen säkerställa träff i sätet. 15-20 repetitioner per sida. –Enbens squat…
Läs hela inlägget av Paula Rosas här –> Mina sex favoritövningar med gummiband för en STARK rumpa