Detta blogginlägg är skrivet av Workout Is Passion.
Vad är Mindfullness? Enkelt förklarat- att vara i nuet. Att genom medveten närvaro skala bort dåtid och framtid. Även skala bort det som maler i huvudet. Tömma det för att reboosta hjärnan. Som i sin tur spolat rent kroppen din. För att lugna vårt stressade nervsystem. Jag tycker det är lite lättare än just meditation. Speciellt om du har en…
Läs hela inlägget av Workout Is Passion här –> Mindfullness övning
