Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Hur min uppvärmning ser ut inför riktigt tunga lyft? Ja du, förr var det ju mest konditionsmaskiner som gällde för uppvärmning, men nu har jag blivit lite latare. Eller smartare? Det beror på hur man ser det, men jag tänker att jag ändå springer så ofta, så vid uppvärmning inför styrketräningen lägger jag hellre tiden på aktivering och rörlighet. Mjukgörande…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Mjukgörande uppvärmning på 3 sätt
