Detta blogginlägg är skrivet av Hjärnfysik.
Löpning är bra för ditt immunförsvar och din sömn, håller din hjärna skarp och förlänger livet. Denna historia börjar i cellerna. De är dina byggstenar. Hur ska du då träna för att på bästa sätt bygga upp cellerna? I en studie fann forskarna att träning – och i synnerhet norska intervaller – stärker två av cellens viktiga beståndsdelar: mitokondrierna (cellens…
Läs hela inlägget av Hjärnfysik här –> Norska intervaller bygger upp dig cell för cell – Runners World
