Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Vilka är de bästa övningarna för att träna triceps? Hur långt kommer du med bara bänkpress, och hur mycket bättre muskeltillväxt kan du egentligen få av att lägga till en renodlad tricepsövning? En ny studie sprider välbehövligt ljus i frågan om hur du bygger ett par massiva hästskor på baksidan av armarna. Länge har det inom kroppsbyggningen talats om att…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Optimal tricepsträning: så tränar du alla tre huvuden effektivt
