Detta blogginlägg är skrivet av Clara.
En knäböjsövning som vanligtvis görs med vikt ovanför huvudet, men som med rörlighetsfokus kan göra utan vikt. En krånglig och påfrestande övning det här, som kräver en hel del av axelrörlighet och styrka, men som är bra att göra för att utmana sig själv. Det du gör helt enkelt är att du gör en knäböj med en vikt över huvudet…
Läs hela inlägget av Clara här –> Overhead squat
