Jag springer (fortfarande) för Terese
Detta blogginlägg är skrivet av Fitness & Hälsa. Det finns ett särskilt löppass som jag alltid gör när vi är i Åre. Det spelar ingen roll om det är sommar …
Proteinpannkakor recept – nyttiga pannkakor med banan (glutenfria)
Detta blogginlägg är skrivet av Fitnessfia. Jag har lyxen att bli serverad fantastiska, energirika och nyttiga proteinpannkakor flera gånger i veckan av min man. Dessa proteinpannkakor med banan är en …
Träningstights i större storlekar – XL och uppåt
Detta blogginlägg är skrivet av Fitnessfia. Träningstights är underbara på många olika sätt. De är bekväma, snygga och bra för just träning. Tyvärr finns det ändå något som många tillverkare …
Sträckning av framsida lår (quadriceps)
Detta blogginlägg är skrivet av The Winning Edge. Sträckningar av lårets baksida (hamstrings) är kanske den mest uppmärksammade sträckningen men dess motsvarighet i framsida lår är också vanligt förekommande. Sträckningar …
Hälsenetendinopati (hälseneinflammation)
Detta blogginlägg är skrivet av The Winning Edge. Hälsenetendinopati är benämningen för smärta och funktionsnedsättning i hälsenan som kan relateras till mekanisk belastning. Lite förenklat kan hälsenetendinopati beskrivas som en …
Akut omhändertagande – PRICE, POLICE och PEACE and LOVE
Detta blogginlägg är skrivet av The Winning Edge. Den första behandlingen vid en idrottsskada, exempelvis muskelsträckningar och fotledsstukningar, behandlas ofta enligt principen PRICE. Akronymen PRICE står för Protection, Rest, Ice, …
Hälseneruptur
Detta blogginlägg är skrivet av The Winning Edge. Hälsenan, även kallad akillessenan, är kroppens starkaste sena och utgör vadmuskulaturens (soleus och gastrocnemius) gemensamma distala sena. En hälseneruptur uppstår vanligtvis inom …
Severs sjukdom
Detta blogginlägg är skrivet av The Winning Edge. Severs sjukdom är benämningen för smärta belägen kring hälsenans infästning på hälbenet när det förekommer hos barn och ungdomar. Severs sjukdom går …
Akillesinsertalgi – Tendinopati i hälsenans infästning på hälbenet
Detta blogginlägg är skrivet av The Winning Edge. Smärta kring hälsenans infästning på hälbenet har genom åren haft en rad olika benämningar och bakomliggande förklaringar. Detta har medfört stor förvirring …
Plantarfasciopati (hälsporre)
Detta blogginlägg är skrivet av The Winning Edge. Plantarfasciopati, även kallat plantarfasciit eller hälsporre, är vanligt förekommande bland såväl idrottare som gemene man. Vid plantarfasciopati har senstråket under foten (plantaraponeurosen …
