Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet. Tidigare i år skrev jag en artikel där jag gick igenom hur mycket (eller lite) träning du behöver för att behålla din styrka och …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Sett väldigt många på senaste tiden (egentligen alltid, men extra många nu) som ska börjat träna för att bli sitt eget jag 2.0 och …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Godmorgon vänner, sitter och dricker min tredje kopp med kaffe efter en natt med lite sömn. Idag tror jag inte att kaffet kommer …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Fitness & Hälsa. Det här med hållbarhetstänk ligger ju i tiden och jag försöker göra min del för att bidra till ett mer hållbart samhälle. …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av The Winning Edge. Förmågan att aktivera en muskel maximalt förbättras redan efter några veckors styrketräning men koordinationen mellan musklerna förbättras betydligt längre än så. Läs …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis. Tänk: ”Sätt på skygglapparna mot omvärlden kör ditt eget race!” För jag är säker på att en stor del av allt mer psykisk …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Erik Wickström. Idag är det dags för första träningspasset i december. Det blir lugn åkning på Borås skidstadion med brandmannen, som nu är färdigutbildad brandmästare. …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet. I gårdagens lucka fick du träna biceps, men idag är vi tillbaka till större muskelgrupper och även hjärtat. I dagens lucka av Styrkelabbets julkalender ska du …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Det slog mig, om Hugo har behövt utstå någon dad-shaming dessa dagar han har varit borta. Det hade han inte, han är bara …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Hopihopi. Idag avvek jag från mitt träningsprogram och körde istället styrketräning på känsla. Det är ett tag sedan jag gjorde styrketräning på känsla, jag har …

Läs vidare