Detta blogginlägg är skrivet av Hjärnfysik. I en studie som omfattade 2000 personer mellan 51 och 80 år misslyckades 157 av de 159 som dog inom 6,3 år med att …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Aktiv Träning. Läs hela inlägget av Aktiv Träning här –> Protein ger bättre kondis

Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet. Inget är mer lärorikt än när det kommer ut studieresultat som går tvärtemot mina förväntningar! I januari publicerades en studie med just ett sådant …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Aktiv Träning. Läs hela inlägget av Aktiv Träning här –> Så lång tid tar det att bryta en vana

Detta blogginlägg är skrivet av Malin Lundskog. Räcker det att göra sitt bästa för att vara perfekt eller ska vi kämpa bortom den gränsen? Okej, det där är en retorisk …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Erik Wickström. Så här såg jag (nr 72) ut på myrarna. Här syns även Lina Korsgrens stakteknik. Klippet från SVT är 47 sekunder. Läs hela …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Fitness & Hälsa. När vi var ute och åt på restaurang för ett tag sedan valde dottern Spagetti Carbonara. Det var första gången hon åt …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis. En bänk.. ..tusen träningsmöjligheter. Typ. Det finns i alla fall väldigt många övningar med en bänk som jag visar dig i veckans träningsprogram. …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Har man lovat så har man lovat. Vi stack hem igår direkt efter barnens skidskola. Då ville dom äta en sista våffla och …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Hjärnfysik. Olika personer svarar olika på träning. Träning är lika mycket en konstart och ett hantverk som en vetenskap. Det är därför det finns tränare, …

Läs vidare