Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Hur tacksamt är inte rester från middagen till semesterns alla luncher? Potatis äter vi mycket av just nu, just av den anledningen att …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Hittade lite fler roliga bilder från inspelning inne på Annicas blogg. Lever fortfarande på deras energier och på hur roligt vi faktiskt hade …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Aktiv Träning. Läs hela inlägget av Aktiv Träning här –> Hur ska jag hinna med alla träningspass?

Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet. På senare år har det publicerats ett antal studier som visat att isolerande enledsövningar inte är något att ha. Bara man tränar sina pressar …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet. Vi har vetat länge att djupa knäböj leder till större muskeltillväxt i framsida lår och styrkeökningar i ett längre rörelseomfång än vad halvböjar gör. …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Benny Sjölind. Ibland glömmer man att vi alla börjat nånstans ifrån gällande vår träning. Jag är själv också smärtsamt medveten om hur tungt det kan …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Sådär, nu är vi igång! Nu är första passet gjort på mina sommarbootcamps! Här kan du boka din plats för kommande fyra tisdagar! Superhärligt …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Jag är inte först på bollen men jag HÄPNAR helt seriöst över hur folk beter sig på nätet. Ni har väl inte missat …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Vi åt en fika som vi ALDRIG kommer att glömma på Mall of Scandinavia- har ni testat Choco Mania? Nutella fondue med mashmallows, …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet. Hur muskeluppbyggande ett protein är beror till stor del på hur mycket essentiella aminosyror det ger. Då syftar man i synnerhet på aminosyran leucin. …

Läs vidare