Ålderskollen. Sju punkter jag bockar av
Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Dagar, månader och åren flyger förbi nu. På många sätt tycker jag att det känns precis som förut men vissa noteringar får mig …
Det är tungt att springa långpass
Detta blogginlägg är skrivet av Hopihopi. Maratonplanen framskrider, även om det just nu känns som om jag har tunga ben. Det är segt att springa långpass. Jag gör det för …
Runners World – Även motionärer bör blanda hårt och lugnt
Detta blogginlägg är skrivet av Hjärnfysik. De flesta elitidrottare inom konditionsidrott använder den så kallade 80/20-regeln som en av många riktlinjer för sin träning. Det fungerar för dem. Men fungerar …
Den smarriga tonfiskgrytan
Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Jag har alltid burkar med tonfisk i skafferiet. Dom har räddat många luncher genom åren. Men också middagar! Den här tonfiskgrytan är verkligen …
Min favoritmodell på solglasögon
Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Innehåller ADLINKS Sommarhalvåret är äntligen här och jag har kittat upp mig med solglasögon från Synoptik som har solglasögon för hela familjen. …
Yoga i naturen är receptet för mycket
Detta blogginlägg är skrivet av Fitness & Hälsa. Äntligen börjat det snart bli så pass varmt på morgnarna att jag kan göra min yoga ute i trädgården. Inte riktigt än, …
Så släpper du kom-i-form-stress inför sommaren – 7 tips
Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis. Mitten av maj, snart sommar och ofta – kom-i-form-stress. Eller? Själv känner jag mig mest som på bilden, avslappnad utan tanke på något …
Variation är viktigt för lärandet
Detta blogginlägg är skrivet av Hjärnfysik. Det är sedan länge känt att lärande och variation hänger ihop. Det är svårare att lära sig det som varierar, men variation leder till …
Att träna bara för att vara snygg
Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Jag läste Sandra Beijers intervju i Wellness och hajjade till redan vid rubriken (som så många andra). ”Jag tränar bara för att vara …
Rörlighetsträning – mina 8 bästa rörlighetsövningar
Detta blogginlägg är skrivet av Fitnessfia. Känner du dig ofta stel efter en dag på kontoret? Har du svårt att ta ut fullständiga rörelser när du tränar? I sådana fall …
