Detta blogginlägg är skrivet av Clara.
Kärt barn har många namn. Axelpress, militärpress, bänkpress, liggande hantelpress, och många andra varianter på en övning som man gör på ungefär samma sätt oavsett vilken riktning man pressar åt. Sittande axelpress: Knäböj med press: Stående axelpress: Press med skivstång/militärpress Axelpress för stabilitet Håll kettlebellen upp och ner och pressa vikten upp mot taket. Tanken är att stabilisera musklerna i…
Läs hela inlägget av Clara här –> Press/axelpress
