Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Sist men inte minst – del 3 av mitt styrketräning- + yogaupplägg. Den här gången ett klassiskt upplägg med fokus på framsida överkropp för mig. Som vanligt med varierande redskap och varianter beroende på dagsform och var jag tränar, men muskler och rörelser brukar vara liknande. Och precis som vid del 1 med ett benträningsprogram, samt del 2 för baksida överkropp,…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Program för framsida överkropp med yogainslag – typisk Anna-pass del 3/3
