Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Skivstång är ett kul och effektivt redskap för dig som vill bygga styrka, men här två som ger snäppet ännu större flexibilitet. Veckans träningsprogram ger dig helkroppsstyrka med hantlar och kettlebell. Redskap du enklare kan ”svänga runt” med, jobba upp jämnsidig styrka med och komma åt mindre muskelkrupper med. Köra mer isolerad träning för axlarna t.ex. Som vanligt kan du…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Program för helkroppsstyrka med hantlar och kettlebell
