Detta blogginlägg är skrivet av The Winning Edge.
En forskargrupp försökte ta reda på om det är bättre att lägga upp träningen för att maximera den mekaniska tensionen eller den metabola stressen om du vill bygga muskler.
Läs hela inlägget av The Winning Edge här –> Pumpträning eller tung styrketräning för maximal muskeltillväxt
