Detta blogginlägg är skrivet av Clara.
Det här är en övning för baksida lår allra främst. Utförande: Börja med vikten uppe vid höften och fäll överkroppen mot golvet, samtidigt som du skjuter ut rumpan så långt bak du kommer. Ha gärna lite böjt i knäna. Tryck fram höften när du reser dig igen, driv fram med höften, det är höften som styr rörelsen uppåt (lyft INTE…
Läs hela inlägget av Clara här –> Raka marklyft
