Detta blogginlägg är skrivet av Träningslära.
Nytt år och då är det alltid en del som har som planerar att försöka röra på dig mer för att förbättra hälsan. Så här ser de senaste åren om fysisk aktivitet ut när man försöker summera dem i en illustration. De inkluderar både rörelse, konditionsträning och styrketräning. Mängden kan verka ganska hög när man ser den summerad men delar…
Läs hela inlägget av Träningslära här –> Rekommendationer om steg per dag
