Detta blogginlägg är skrivet av Hjärnfysik.
Som löpare känner du säkert till att prestation är kopplad till syreupptagningsförmåga (VO2max). Däremot kanske du inte känner till ditt VO2max. Det är lätt att ta reda på. Det tar bara 12 minuter.Foto: Ryan McGuire / PixabayVad är VO2max?VO2 max är ett mått på kroppens förmåga att bilda energi med hjälp av syre och beräknas som hjärtats slagvolym gånger hjärtfrekvens gånger musklernas syreupptagning.När du tränar…
Läs hela inlägget av Hjärnfysik här –> Runners World – 12 minuter som visar vad du går för
